Equipamento Individual
Para conforto e segurança dos participantes, recomendamos que os mesmos façam uma escolha adequada do vestuário e equipamento a utilizar nas atividades. Para isso devem considerar a ficha técnica do percurso, assim como as condições meteorológicas.
Vestuário:
A meteorologia em montanha é inconstante, tal como o esforço físico despendido. Assim recomendamos que usem roupa por camadas, para que possam ser ajustadas ao longo do dia.
- 1ª Camada – t-shirt respirável.
- 2ª Camada – malha polar, colete, corta-vento.
- 3ª Camada – casaco impermeável / térmico, capa de chuva.
- Calças respiráveis e que permitam boa liberdade de movimentos.
- Meias de caminhada (transpiráveis e sem costuras)
- Luvas, gorro, gola polar, chapéu.
- Polainas (opcional)
- Óculos de sol
Calçado:
Botas de caminhada ou sapatilha de Trail, impermeáveis e com boa aderência (recomendamos o uso de bota para melhor proteção e estabilidade).
Equipamento Complementar:
- Telemóvel
- Bastões
- Mochila (até 25 Lt.)
- Frontal ou lanterna de mão
- Máquina fotográfica
Alimentação:
- Água – recomendamos 1,5 Lt por pessoa, contudo no verão essa quantidade deve ser ajustada.
- Fruta
- Sandes, frutos secos, barras energéticas, etc.
- Refeições volantes.